k

Ik krijg nog wel eens de vraag wat houdt Critical Allignment (CAY) in ?  

Hieronder een korte samenvatting  wat CAY inhoudt:

Critical Alignment Yoga is een vorm van yoga die zich richt op het verbeteren van lichaamshouding, het verlichten van spanning in de spieren en het bevorderen van innerlijke balans en welzijn.

Het unieke kenmerk van Critical Alignment Yoga is het gebruik van specifieke hulpmiddelen, zoals yoga-strips en -blokken, om diepe spierspanning en structurele onevenwichtigheden aan te pakken.

Bij Critical Alignment Yoga ligt de nadruk op het vrijmaken van spanningen in de wervelkolom en het herstellen van de natuurlijke bochten en uitlijning van de ruggengraat. Door middel van zorgvuldig ontworpen oefeningen en houdingen, ondersteund door de genoemde hulpmiddelen, helpt deze yogastijl om de mobiliteit van de wervelkolom te vergroten, de ademhaling te verbeteren en stress te verminderen.

Het doel van Critical Alignment Yoga is niet alleen fysieke verlichting, maar ook het bevorderen van een dieper bewustzijn van lichaam en geest. Het helpt deelnemers om bewust te worden van hun lichaamshouding en ademhaling, waardoor ze spanning en stress kunnen verminderen en een gevoel van innerlijke rust kunnen bereiken.

Deze yogavorm kan nuttig zijn voor mensen die last hebben van rug- en nekpijn, spanning en stress en het kan helpen bij het herstellen van een gezonde lichaamshouding en vitaliteit.

19 sept 2023

Ben je benieuwd hoe ik je kan helpen?    

Neem dan contact op voor het maken van een vrijblijvende afspraak!